Personal Training - effizient, individuell

Als Personal und Gesundheits Trainer begleite ich Sie in Ihrem Sportprogramm auf Schritt und Tritt. Sie haben während der Zeit eine professionelle Begleitung die gemeinsam mit Ihnen Ihre Fähigkeiten, Grenzen und Ziele auslotet. So ist das Sportprogramm optimal auf Ihre Bedürfnisse eingestellt.
Das ermöglicht Ihnen hohe Effizienz und somit schnellere Trainingserfolge.

Indivduell auf sie abgestimmt

Für jeden Klienten erarbeitet Personal & Gesundheits Trainer Michael Knopf ein individuelles Trainingsprogramm. Bestandteile dabei sind Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Ob Gewichtsreduktion oder der Fitnessaufbau, gemeinsam mit Ihnen trainiere ich in Fitnessräumen, der freien Natur und auch zu Hause. Ich begleite / unterstütze Sie auf dem Weg zum Erfolg.

Mit dem Fahrrad, im Schwimmbad oder zu Fuß, mit den richtigen Geräten oder auch mit Gymnastik finde ich mit Ihnen zusammen das für Sie beste Training. Ziel ist es nicht nur, Ihr Wohlbefinden zu steigern, sondern auch an Ihrer Gesundheit zu arbeiten. Denn Übergewicht und mangelnde Bewegung führen oft zu Krankheiten und chronischen gesundheitlichen Beschwerden. Zur Gesundheit trägt auch die richtige Ernährung bei. Hier im Anschluß ein paar Bilder von verschiedenen Übungen aus meinem Programm. In meinem Kraftraum gibt es eine Auswahl von vielen Übungen um "Sie in die beste Form Ihres Lebens" zu bringen.

Körperfettanalyse 

Körperfettanalyse mit Harpenden Skinfold Caliper zur Bestimmung der Körperfettmasse in Prozent inklusive einer Ernährungsberatung.

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